* Gråt ut 

* Fake skratta 
* Läs en bra bok
* Gosa med dina husdjur
* Städa ditt rum/lägenhet/hus
* Lyssna på musik som gör dig glad
* Ta på dig sköna och mysiga kläder
* Drick te
* Måla eller rita dina känslor
* Titta på serie/film/anime som har en positiv känsla
* Träna
* Sov
* Ta ett varmt bad
* Spela spel
* Skriv en lista på saker som är bra i livet
* Shoppa på internet
* Gå ut och gå 
* Ät din favorit maträtt
* Krama någon