Jag fick en fråga på min frågestund, om jag hade bra självförtroende eller inte. Jag började då tänka på hur många det är som faktiskt varken har självförtroende eller självkänsla. Många av er som läser detta just nu kanske har svårt att veta hur man ska börja, vad man ska tänka på eller kanske till och med inte vet vad som är vad. 

Vi börjar med självkänsla.Man kan nästan höra på ordet vad det innebär - vad man känner för sig själv. Det är helt enkelt hur man ser på sig själv, hur man definerar sig själv som person och även sitt inre värde. Att du kan känna dig stark i dig själv, trots motgågar eller människor som vill trycka ned dig. Har man en god självkänsla så kan du alltså bortse ifrån att andra pratar om att du t ex klär dig annorlunda eftersom du vet att du är värdefull och unik! ❤

Självförtroende handlar om den tilltro du har till att klara av saker. Med ett högt självförtroende mår man bra när man får höra att man har gjort något bra, eller har klarat av något som var svårt. Därför har man bra självförtroende när man tror på sig själv och på att man kan klara av saker och när man får bekräftelse på det växer självförtroendet.

Mina knep för att få ett starkare inre:

1.Gör ett collage / en scrapbook där du klistrar, målar eller nålar upp dina drömmar. Det kan vara till exempel tidningsurklipp, utskrifter från nätet eller bilder du tagit själv! Sätt upp alla drömmar du kan komma på; utbildning/jobb, resor, inkomst, hus, bil osv. Vilket mål du än har i livet, föreställ dig det du vill framför dig!          

Jag har sagt det förut här på bloggen och jag säger det igen (eftersom jag verkligen rekommenderar det!) , skapa  tydliga mål i livet och så tidigt som möjligt! Jag själv har alltid haft mål att sträva efter i mitt liv. Det har ändrats massor med tiden, men jag har alltid haft något jag kämpat mot! Detta är något som jag har haft mycket nytta av, och jag önskar att alla kunde växa upp med dessa tankar i bakhuvudet! För jag ser idag att det är så sjukt många tonåringar som till exempel inte vet vad de vill jobba med, vilket bygger upp mycket ångest och press i skolan.

Att alltid ha ett mål gör att man utvecklas väldigt snabbt. Man har enklare att ta för sig och tro på sig själv i skolan. Om man kollar på kända människor som har lyckats med sina liv, så har de oftast börjat på det här viset.  Du skapar ditt liv genom dina förväntningar! 

 Sen har vi det här med att tycka om sig själv. Det här med att tycka om sig själv har ju så klart en stor betydelse när man ska sträva mot sina mål och drömmar. Det gäller att veta om att du är bra nog, att du är värd att lyckas med dina drömmar, att du är fin nog och att du har bra egenskaper! 

Övning 1. - Denna övning kan kännas obehaglig eller jobbig för många men det är verkligen bra att öva på!

Ställ dig framför spegeln och granska dig själv. Försök att hitta det du tycker allra bäst om på din kropp, och så fort det kommer en negativ tanke; byt då ut den mot det du tycker bäst om. Om du inte tycker om dina lår till exempel, byt då ut tanken med att "jag är nöjd med min mun" , eller " Jag gillar mina ögon, eftersom de har en vacker färg". Försök att hitta något positivt i allt, även om du måste ljuga för dig själv vid vissa tillfällen! 

Repetera det så ofta du kan, och prata gärna högt för dig själv. Om du tycker det är jätte jobbigt så kan du tänka att din spegelbild är din tvilling. Vad skulle du sagt till din tvilling? Skulle du vilja att din tvilling mådde dåligt över sig själv? 

Ge inte upp när det känns jobbigt! Det kommer att bli mycket bättre! 

 Övning 2.  - Denna kan vissa tycka är lite knepig och det kan ta ett tag innan man klarar det utan problem, men det viktigaste är att man försöker så gott man kan. 

Jag hoppas verkligen att ni har orkat läsa denna eviga text, lärt er något och att ni kanske kommer lära er något med hjälp av dessa övningar som har funkat för mig under alla år! 

Ta hand om er sötisar! Det finns bara 1 av er! ❤ Om ni har några mer tips så är ni mer än välkommna att dela med er av dem i kommentarerna! 

Om ni inte har någon att prata med eller om ni har några frågor/undrar något, så finns jag på email eller kik : 

[email protected]

KIK: @kawaiidanni

❤Love you guys❤

Bildkälla